育児中どうしようもなくイライラしてしまった時、気持ちを落ち着かせる方法

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ママたちにとって、子どもはかけがえのない宝物。

 

 

でもそんな可愛い我が子でも、言うことを聞かなかったり、イタズラをしたり、わがままを言ったりしてママを困らせることもしばしば

 

 

いくら可愛い我が子といえども、ついイライラしたりカッとして、衝動的にひどい言葉を浴びせてしまった経験のあるママさんも多いのではないのでしょうか

 

 

子どもにイライラしてつい感情的になってしまいそうな時、私はこのようにして気持ちを落ち着かせていました。

 

 

それは、「第三者に話を聞いてもらうこと」です。

 

 

重要なのは、相談相手が利害関係のない第三者であることです。

 

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育児ストレスの話題はナイーブな事も多いので、ママ友や身内には本音で相談しにくいですよね。

 

 

なので、私は自治体などが運営する子育て相談ダイヤルに電話して、話を聞いてもらっていました。

 

 

相談に乗ってくれる方は大体ボランティアで、元教員や子育て経験のある方がほとんどです。

 

 

必ずしも有益なアドバイスが得られるとは限りませんが、話を聞いてもらうだけで頭の中が整理され、一時的なイライラは軽減します。

 

 

私はこの電話番号を携帯に登録しておいて、子どもにカっとしてしまった時にすぐ別室に移動し、電話をかけていました。

 

 

携帯に登録していれば、どうしても困ったらここにコールすればよい、という心のゆとりにも繋がるのでお勧めです。

 

 

育児中にイライラはつきものです。

 

 

気持ちが抑えられないほどイライラしてしまった時のために、いつでも話を聞いてもらえる相談先をひとつは確保しておきたいですね。

 

 

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